4. Nepareizs uzturs
Veselīgs uzturs, kas bagāts ar antioksidantiem un vitamīniem, veicina locītavu veselību. Lieks svars palielina slodzi uz ceļiem, saasinot sāpes un osteoartrīta simptomus. Padoms: Iekļaujiet uzturā produktus, kas bagāti ar C vitamīnu (piemēram, citrusaugļus, papriku), omega-3 taukskābēm (zivis, linsēklas) un kalciju (piena produktus, zaļumus). Latvijā pieejami vietējie produkti, piemēram, skābēti kāposti vai kaņepju sēklas, kas palīdz locītavu veselību=ai. Izvairieties no pārmērīga cukura un pārstrādātiem produktiem, kas veicina iekaisumu.